Trứng
Trứng không chỉ giàu protein, vốn rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển của bào thai, mà còn cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của thai phụ.
Các loại đậu
Các loại đậu cung cấp chất xơ để chống táo bón. Ngoài ra, chúng còn bổ sung lượng folate cần thiết cho bà bầu. Bạn có thể thêm đậu vào món súp, salad hoặc các món ăn link vào vv88 mới nhất.
Ảnh minh họa
Rau xanh
Các loại rau xanh như rau chân vịt, bông cải xanh giàu calci, folate và giúp đáp ứng lượng sắt và vitamin C mà cơ thể cần hàng ngày. Vì vậy, phụ nữ mang thai nên ăn đa dạng các loại rau xanh, kết hợp với các thực phẩm lành mạnh link vào vv88 mới nhất.
Quả mọng
Các loại quả mọng rất giàu vitamin C, đồng thời là nguồn cung cấp folate và chất xơ rất quan trọng đối với bà bầu.
Sữa
Phụ nữ mang thai cần gấp đôi lượng calci so với bình thường. Vì vậy, thường xuyên uống các loại sữa ít béo khi mang thai là rất cần thiết.
Chuối
Chuối rất giàu kali và giúp giảm cảm giác buồn nôn khi mang thai. Chuối được xem là một trong vv88 website chính thức thực phẩm tốt cho phụ nữ mang thai.