Ngủ ít hơn 6 tiếng một đêm tăng 80% nguy cơ trầm cảm

ANTD.VN - Một nghiên cứu mới của Mỹ cho thấy, ngủ ít hơn 7 tiếng đồng hồ mỗi đêm tăng 60-80% nguy cơ bị trầm cảm. 

Phụ nữ đặc biệt nhạy cảm với vv88 website chính thức ảnh hưởng của chứng mất ngủ, Đăng ký và nhận 1888k có thể là do kích thích tố khiến họ có nguy cơ cao bị trầm cảm. Theo các nhà khoa học trường Casino Online VV88 Binghamton, vv88 website chính thức người bị chứng mất ngủ rất khó vượt qua vv88 website chính thức suy nghĩ tiêu cực hoặc vv88 website chính thức cảm xúc khó chịu. Quỹ Giấc ngủ Quốc gia khuyến nghị mọi người nên ngủ từ 7-9 tiếng đồng hồ mỗi đêm. Một nghiên cứu đầu năm nay cũng chỉ ra, ăn trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt làm giảm 10% nguy cơ trầm cảm. 

Nghiên cứu trước đây của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ (Atlanta, Georgia) về 2 nhóm nam giới, trong đó 407.000 nam giới (sinh từ 1950-1972) và nhóm thứ 2 là 416.000 nam giới (sinh từ 1982 vv88 slot 2012). Tất cả người này đều không có bệnh ung thư khi tham gia nghiên cứu nhưng vv88 slot khi kết thúc nghiên cứu, đã có 1.500 nam giới ở nghiên cứu thứ nhất và hơn 8.700 nam giới ở nghiên cứu thứ hai mắc ung thư tuyến tiền liệt.

Trong 8 năm đầu theo dõi, vv88 website chính thức nam giới chưa vv88 slot 65 tuổi ngủ 3-5 tiếng mỗi đêm được xác định là tăng nguy cơ tử vong do ung thư tuyến tiền liệt lên tới 55% so với nhóm ngủ 7 tiếng mỗi đêm (số giờ ngủ tiêu chuẩn theo Hiệp hội Giấc ngủ Hoa Kỳ). Và nếu ngủ 6 tiếng mỗi đêm sẽ tăng 29% nguy cơ tử vong do ung thư tuyến tiền liệt so với người ngủ 7 tiếng. Những người trên 65 tuổi lại không có sự link vào vv88 mới nhất biệt nhiều về nguy cơ tử vong do ung thư tuyến tiền liệt dù thời gian ngủ của họ là bao lâu.

Một nghiên cứu mới link vào vv88 mới nhất được công bố trên tạp chí Sleep của Mỹ cho biết vv88 website chính thức người ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày khiến hệ miễn dịch suy yếu, tăng bệnh tim, huyết áp cao, tăng cân, tiểu đường, bệnh Alzheimer - tất cả vv88 website chính thức căn bệnh này đều gây ra tỷ lệ tử vong cao.