- Tác dụng kì diệu của củ cải đường
- Nước ép củ cải đường tăng sức bền khi vận động
- Lợi ích thần kỳ của củ cải đường
Giảm huyết áp
Củ cải đường giàu nitrat được chuyển thành oxit nitric bên trong cơ thể. Oxit nitric làm giãn mạch máu và giảm huyết áp. Một nghiên cứu năm 2016 phát hiện ra rằng, khi vv88 website chính thức người bị tăng huyết áp ăn 9 củ cải đường hoặc khoảng 1 cốc nước ép củ cải đường, họ đã thấy vv88 website chính thức cải thiện về huyết áp và mức độ viêm chỉ sau 2 tuần.
Tăng năng lượng
Oxit nitric làm giãn mạch máu, mang lại nhiều oxy hơn cho cơ bắp. Một đánh giá năm 2017 bởi các nhà nghiên cứu từ Tây Ban Nha cho thấy, nước ép củ cải đường có thể tăng cường độ bền trong vận động viên.
Tăng khả năng tập trung
Cùng với việc tăng cường oxy vào cơ bắp, củ cải đường cũng có thể tăng cường oxy vào não khiến bạn tỉnh táo và tăng cường sự tập trung.
Ngăn ngừa táo bón
Một cốc củ cải đường chứa khoảng 3,5 gram chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón. Hơn nữa, chất xơ không hòa tan cũng có thể ngăn ngừa bệnh trĩ, thường gặp hơn ở vv88 website chính thức người bị táo bón mạn tính.
Giàu chất chống oxy hóa
Củ cải đường giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa một số bệnh nhất định bằng cách chống lại các tác hại do các gốc tự do gây ra.
Lưu ý khi uống nước ép củ cải đường
Khi uống nước ép củ cải đường, nước tiểu và phân sẽ có màu đỏ nhạt. Điều này là do màu tự nhiên của loại củ này, bạn không nên lo lắng. Nó là một dấu hiệu tốt cho biết rằng tất cả các độc tố được thoát ra và hệ thống tiết niệu của bạn đang hoạt động tốt.